最新のお知らせ
2024年3月25日 : フェムテック/フェムケアって何だろう?
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
今回のテーマは、女性の健康問題に大きく関わる
【フェムテック】についてです。
フェムテックとは
Femal(女性)+Technology(技術)をかけあわせた造語で
女性特有のお悩みやライフステージの課題を
技術の力で解決するための商品やサービスを意味します
フェムケアとは
Feminine(女性の)+Care(ケア)を組み合わせた造語で
デリケートゾーンをケアする製品やサービス。
生理やPMS、妊活支援や更年期のトラブルなど
女性特有の健康問題をケアする製品やサービスを意味します
女性ホルモンによって大きく影響される女性のココロとからだ
思春期・毎月の生理
妊娠・出産/更年期/アフター更年期など
月々の波と人生ステージの波の中で
揺らいでいます。
女性の社会進出において
女性特有の健康問題による1年間の労働損失額は
約4900億円とのこと。
女性の健康問題に取り組むことは
企業経営の大きな課題ということから
様々な企業がフェムテックに参入しています。
先月フェムテックサミット2024に参加しました。
フェムテックの領域は
●月経
●妊娠・出産
●産後ケア
●更年期
●更年期以降
●婦人科系疾患
●セクシャルウェルネス
今自分がどの時期で
何が健康課題となるかを知ることは
「今」と「その先」の人生の質を上げるために、
とても大切な事になります。
膣口、尿道口、肛門などが集まる
フェムゾーンや骨盤底筋群は
生活習慣や女性ホルモンの低下によって衰え
トラブルが起こりやすくなります。
QOLに大きく関わる部分のため、
予防や対策をすることが必要です。
女性特有の問題は他と比べることが難しく
誰に相談したらいいか分からない。
何をしたらいいのか分からない。
など一人で抱えている人が多いかもしれません。
今回、フェムテックについて学び
認定資格2級に合格し、認定フェムテックエキスパートとなりました。
女性が自分の体を正しく理解し
前向きにエイジングと付き合っていけるよう
支援できる自分でありたく思います。
人生後半のQOLを上げ
健康に活動するために
改めて自分自身の体について
考えるきっかけになれば幸いです。
私も女性の健康の為に尽力して参ります。
どうぞよろしくお願い致します。
2024年3月7日 : 春の寒暖差対策に
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
温かい日が続いたと思ったら
急に真冬並みの寒さに逆戻り。
身体に応えますね。
春の寒暖差による身体の不調のご相談が増えています。
突然気温が下がると
身体が冷えて
筋肉が緊張します。
そこに日々の疲労が重なり
腰痛、首や肩の痛み
自律神経の乱れなど
様々な症状が現れやすく。
明日も積雪が予報されている地域がありますね。
女性の身体は
冷えが大敵。
冷えを感じる前に対策をしましょう!
簡単にできるおススメは
仙骨の温め
仙骨はお尻の割れ目のすぐ上にある骨。
仙骨を温めると
血流が良くなり
骨盤内が温まります。
血行が促進され
筋肉をゆるめるのに効果的♪
子宮や卵巣周りが温まり
生理痛の緩和にも◎
仙骨の上にカイロを貼ってみて下さい。
熱いと感じたら
小さいサイズのカイロか
直貼りシートでもOK
仙骨を温めると血流が良くなり
全身が温まりやすくなります。
自律神経や女性ホルモンにも関りがある場所。
是非仙骨温めを☆
2024年2月21日 : 【ART OF TEA】
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
先日行ったホテルの
専用ラウンジで見つけたお茶が
あまりにも美味しかったので
調べて購入しました♪
【ART OF TEA】
パッケージも素敵!
開けると良い香りが
フワッと広がり
味も抜群に美味しい!!
心落ち着く一杯。
心身がゆるみ
リラックスします。
種類もいろいろあって
選ぶのも迷います♪
本日は
マサラチャイ
香りの良いこと♪
風味のバランス、
程よいスパイス感に
思わずため息
「あ~美味しい~」
そして
ホワイトココナッツクリーム
この香りがあまりに良すぎて
「大好きーー(≧▽≦)」
茶葉をそのまま
クンクン嗅いでいられますw
っていうか
ずーっと嗅いでいたいw
【ART OF TEA】は
くつろぎのひとときを
与えてくれます。
ココロとからだの
ON/OFFスイッチを
OFFにし
心身をゆるめ
温まった体で
また
「さぁ 頑張ろう!」
になれる
そんなお茶です(^^♪
カラダが喜ぶ
そんな感じ。
ココロとからだのON/OFFスイッチは
自律神経のバランスを整えるために
効果的と言われます。
自律神経の乱れを予防するためには
規則正しい生活や
ストレス解消法を見つけて
ストレスを溜めすぎない事などが
挙げられますが
香りを活用することも有効なのです(^^♪
普段はアロマを使うのですが
【ART OF TEA】
という素敵なお茶を見つけてHAPPY★
好きな音楽を聴きながら
香りを楽しみ
美味しいお茶で
ココロとからだを温め
五感を刺激し
心地良い時間を過ごしたいと思います。
2024年2月4日 : 春のからだ変化
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
「立春」を迎えましたね。
まだまだ寒い季節ですが
暦の上では春の訪れ。
春は一年の始まりの季節。
冬から春へと切り替わるこの時期は
冬に締まって閉じていた体が
徐々に緩んでいき
春を迎える準備が始まります。
春に花が開くように
体も開いていくイメージ。
この流れが上手く進むと良いのですが
本来緩むはずの体が
緩まず
固くこわばったままだと
体が鈍り
なんとなく心身が重くなったり
体を痛めてしまうことも。
また、春は気温の寒暖差とともに
気圧の変動による
頭痛や関節痛
肩コリ、だるさなどが
現れやすくなります。
更に年度末は何かと忙しく
ストレスや疲労などから
自律神経も乱れがち。
ホルモンバランスにも
影響を与えるので
「体調が今ひとつ」
という方は
【体をゆるめること】
を意識してみて下さい。
何も考えずにボーっとしたり
リラックスするときも必要です。
●お風呂にゆっくり浸かる
●ストレッチをする
●アロマを活用する
●好きな音楽を聞く など
もちろんマッサージも◎(*^-^*)
この時期は体にとって、とても大切。
体のお手入れをして
始まりの季節を
気持ち良く過ごしたいですね。
体を整えたい方は
2月3月限定の
タイ式マッサージ&足つぼコースで
縮こまった体を
気持ち良くのばしていきましょう。
是非お試しください。
2024年1月30日 : 【2月3月限定】タイ式マッサージ&足つぼコース
こんにちは!
伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
2月3月限定のスペシャルコースのご案内です。
【タイ式マッサージ&足つぼコース 100分】
タイ式マッサージの
ゆったりとしたリズムで
全身をくまなくマッサージ。
ストレッチを入れながら、
気持ちよーく
体をほぐしていきます。
眠ってしまうほどの
癒しのリラックスtime(*´▽`*)
足つぼの反射区刺激は、
疲れや冷え、むくみにも◎
施術後は身体がポカポカ☆
重い身体を
すっきり軽い体へ整えます。
春へと切り替わるこの時期
女性のからだサイクルのテーマは
●筋肉をゆるめる
●老廃物の排泄を促す こと。
老廃物の蓄積を防ぐ
体のお手入れが必要です。
丁寧なケアで身体を整えていきましょう!
タイ式マッサージと
足つぼの気持ち良い刺激で
体の緊張をゆるめて
深いリラックスへと導きます。
カラダの土台から整え
循環を促し
元気になる力を取り戻しましょう!
2月3月限定のコースです。
この機会に是非ご体感ください。