◆産後コース 80分×4回 35,000円
首や肩、腰のハリ/骨盤の歪み/下半身の不調/尿もれなど産後の様々な不調に対応。
産後に行いたい、弱った骨盤底筋群やお腹周りの筋力を刺激し、回復を促します。
【インナープラン：骨盤底筋トレーニング×整体】
体幹の筋肉の一つ、「骨盤底筋」を効果的にトレーニングしていきます。
筋力低下や運動不足によって起こる、肩こり/腰痛/姿勢の悪化/疲れやすさ/体のたるみ/尿もれが気になる方に。
筋力低下によって起こる不調やトラブルは様々です。
不調がある方は対策に。
不調がない方は健康・美容の維持に向けて始めてみて下さい。
・トレーニング（45分）：鍛えにくい骨盤底筋を効果的に鍛えるために、お腹周りやお尻、股関節の動きを使うことで体幹もつけていきます。
激しい動きはないので、運動が苦手な方もご安心ください。
・整体（45分）：運動で補えない部分を整体で調整し、丁寧にほぐします。
運動後の心地良いリラクゼーションタイムをお楽しみください。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 単発 1回90分 7,500円
女性が衰えやすい筋肉、「骨盤底筋」にアプローチした動きで、体幹を刺激します。
まずは試してみたい方に。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 5回コース 1回90分×5回 35,000円
お悩み改善＆疲れにくい体作りのスタート。
骨盤底筋トレーニングのコツを掴み、体幹の使い方を身につけていきます。
◆整体×骨盤底筋トレーニング 10回コース 1回90分×10回 65,000円
姿勢改善＆お悩み解消集中コース。
「フラフラしていた体幹が安定した」という実感を積み重ね、体の土台を整えていきます。
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【インナープラン：栄養】
◆からだミネラル検査×整体×食事アドバイス 全2回 23,000円
（内検査料 16,000円）
髪の毛から栄養状態を測定。
医療機関でも活用されている「からだミネラル検査（29元素）」を導入。
少量の毛髪から、体内の必須ミネラルの過不足や有害金属を測定します。
ミネラル検査アドバイザーが、検査結果から「あなた専用の食事ガイド」を作成。
栄養バランスを整え、不調の予防・改善/身体機能の向上/腸内環境の改善/美肌/メンタルの安定/老化抑制で体の中からキレイに。
◆こんな方に◆
●食べたものが体にどう反映されているか知りたい
●食事で不調を改善したい
●食事で健康になりたい
●妊活中や妊娠を考えている
【インナープランの流れ】
◆1回目（90分）
問診+毛髪採取+パーソナル整体
◆2回目（70分）
結果解説+食事アドバイス+部分整体
＊カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどの直後は測定値への影響が出る場合があるので、2週間ほど開けてからお願いします。
◆耳つぼジュエリー講座＆耳つぼジュエリー制作 3時間 15,000円
《耳つぼジュエリーとは》
耳のつぼや反射区に、可愛いパーツで装飾されたチタンの粒を貼り、
持続的な刺激を加えることで、
リフレッシュや体調サポートを目指すアイテムです。
シールタイプで取り付けやすく、
キラッと光るジュエリーに気分が上がり、
心理的に前向きになりやすいのも魅力です。
講座では耳つぼの基本から耳つぼジュエリーの注意点など、
耳つぼジュエリーを正しく快適に使用するための
知識と技術を学びます。
制作では、耳つぼジュエリーの作り方/材料のそろえ方/注意点など
実技と共に3時間で習得します。
スワロフスキーの美しい輝きや
可愛いパーツに気分が上がり、
自分好みの耳つぼジュエリーを作るのがとても楽しいと好評の講座です。
【講座に含まれるもの】
・テキスト
・耳模型 ・ピンセット、耳つぼスティック、接着剤など制作に必要な道具一式
（すべてお持ち帰りいただけます）
・ジュエリー付き耳つぼシール 20個
・耳つぼシール 40個
・制作用ジュエリーパーツ 40個
（お持ち帰り用耳つぼシール 計60個）
・当日つける耳つぼジュエリー
・修了証
オンライン予約はこちら
首や肩、腰のハリ/骨盤の歪み/下半身の不調/尿もれなど産後の様々な不調に対応。
産後に行いたい、弱った骨盤底筋群やお腹周りの筋力を刺激し、回復を促します。
【インナープラン：骨盤底筋トレーニング×整体】
体幹の筋肉の一つ、「骨盤底筋」を効果的にトレーニングしていきます。
筋力低下や運動不足によって起こる、肩こり/腰痛/姿勢の悪化/疲れやすさ/体のたるみ/尿もれが気になる方に。
筋力低下によって起こる不調やトラブルは様々です。
不調がある方は対策に。
不調がない方は健康・美容の維持に向けて始めてみて下さい。
・トレーニング（45分）：鍛えにくい骨盤底筋を効果的に鍛えるために、お腹周りやお尻、股関節の動きを使うことで体幹もつけていきます。
激しい動きはないので、運動が苦手な方もご安心ください。
・整体（45分）：運動で補えない部分を整体で調整し、丁寧にほぐします。
運動後の心地良いリラクゼーションタイムをお楽しみください。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 単発 1回90分 7,500円
女性が衰えやすい筋肉、「骨盤底筋」にアプローチした動きで、体幹を刺激します。
まずは試してみたい方に。
◆骨盤底筋トレーニング×整体 5回コース 1回90分×5回 35,000円
お悩み改善＆疲れにくい体作りのスタート。
骨盤底筋トレーニングのコツを掴み、体幹の使い方を身につけていきます。
◆整体×骨盤底筋トレーニング 10回コース 1回90分×10回 65,000円
姿勢改善＆お悩み解消集中コース。
「フラフラしていた体幹が安定した」という実感を積み重ね、体の土台を整えていきます。
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【インナープラン：栄養】
◆からだミネラル検査×整体×食事アドバイス 全2回 23,000円
（内検査料 16,000円）
髪の毛から栄養状態を測定。
医療機関でも活用されている「からだミネラル検査（29元素）」を導入。
少量の毛髪から、体内の必須ミネラルの過不足や有害金属を測定します。
ミネラル検査アドバイザーが、検査結果から「あなた専用の食事ガイド」を作成。
栄養バランスを整え、不調の予防・改善/身体機能の向上/腸内環境の改善/美肌/メンタルの安定/老化抑制で体の中からキレイに。
◆こんな方に◆
●食べたものが体にどう反映されているか知りたい
●食事で不調を改善したい
●食事で健康になりたい
●妊活中や妊娠を考えている
【インナープランの流れ】
◆1回目（90分）
問診+毛髪採取+パーソナル整体
◆2回目（70分）
結果解説+食事アドバイス+部分整体
＊カラーリングやヘナ、ブリーチ、パーマなどの直後は測定値への影響が出る場合があるので、2週間ほど開けてからお願いします。
◆耳つぼジュエリー講座＆耳つぼジュエリー制作 3時間 15,000円
《耳つぼジュエリーとは》
耳のつぼや反射区に、可愛いパーツで装飾されたチタンの粒を貼り、
持続的な刺激を加えることで、
リフレッシュや体調サポートを目指すアイテムです。
シールタイプで取り付けやすく、
キラッと光るジュエリーに気分が上がり、
心理的に前向きになりやすいのも魅力です。
講座では耳つぼの基本から耳つぼジュエリーの注意点など、
耳つぼジュエリーを正しく快適に使用するための
知識と技術を学びます。
制作では、耳つぼジュエリーの作り方/材料のそろえ方/注意点など
実技と共に3時間で習得します。
スワロフスキーの美しい輝きや
可愛いパーツに気分が上がり、
自分好みの耳つぼジュエリーを作るのがとても楽しいと好評の講座です。
【講座に含まれるもの】
・テキスト
・耳模型 ・ピンセット、耳つぼスティック、接着剤など制作に必要な道具一式
（すべてお持ち帰りいただけます）
・ジュエリー付き耳つぼシール 20個
・耳つぼシール 40個
・制作用ジュエリーパーツ 40個
（お持ち帰り用耳つぼシール 計60個）
・当日つける耳つぼジュエリー
・修了証
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