最新のお知らせ
2026年4月25日 : インナーコンディショニングスタイル：習得プラン【各種講座】
「インナーコンディショニングスタイル」です。
コンディショニングスタイル：習得プランでは、
日常に取り入れやすいセルフケア講座や
家族や身近な人に伝えたい。
お仕事に活かしたい方のための【指導者養成講座】をご用意しております。
忙しい毎日ですが、短くてもいいので
「自分の身体へ目を向ける時間」を作ってみて下さい。
日々のコンディションが変わります。
また、「肩首コリ」
「冷え」
「浅い眠り」
「むくみやすくなった」
「少し筋力が落ちたかも」
そんな体の小さな変化をキャッチする習慣が、不調を未然に防ぐことにつながります。
【各種講座】
～顔のたるみも、ガチガチ肩こりも。全身のスイッチは『耳』に～
【耳コンディショニング講座】
～自分で作れるから、ずっと続けられる。私だけの「Mｙセルフケア・ジュエリー」～
【耳つぼジュエリー＆耳つぼジュエリー制作】
～内臓を支え、シルエットを変える。大人のための『見えない』ボディメイク。～
【骨盤底筋トレーニング講座】
さらにその上を目指す「指導者養成講座」もございます。
ご興味ある方は、お気軽にお問い合わせください。
今後もコンディションを整えるための講座を開催してまいります。
「こんなのあったらいいな」
皆様のそんなご希望も取り入れていきたいと思います。
是非お声をお聞かせくださいね。
コンディショニングスタイル：習得プランで、
楽しみながら「自分で自分を整える」スキルを身につけ、
自分も周りも「心地いい」が続く毎日へ。
自分らしく過ごすための新しい習慣を、今ここから。
「インナーコンディショニングスタイル」で身につけてみませんか？
2026年4月18日 : インナーコンディショニングスタイル：休養プラン
伊勢原の女性専用整体サロン
和らぎふくろうです。
インナーコンディショニングスタイル：
休養プランのご案内です。
【各種整体】
レディース整体/妊婦整体/産後整体
女性向きの気持ち良い整体です。
リラックスの中お受けいただけます。
重い体や蓄積した疲労をリセットし、スッキリ軽い体へ整えます。
ライフステージで変化する、妊娠中・産後・更年期など、女性特有のお悩みもお任せ下さい。
【アロマリンパ・整体×アロマ】
その日の体調や気分に合わせて選べる天然100％のオイルを使用。
コリをほぐしつつ、お肌を潤し、深いリラクゼーションへ。
心まで解き放たれるひとときを。
施術後は内側から巡る体でポカポカに。
【整体×ヘッドスパ・整体×足つぼ】
整体で全身を整えた後、お悩みに合わせた専門ケアを。
ヘッドスパは頭をほぐし頭皮を引き上げ、脳疲労や眼精疲労を緩和。
自律神経を整えます。リフトアップや小顔効果も。
足つぼは足の滞りを流し、全身をポカポカと温めて冷えやむくみの改善へ。
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コンディションを整えるための3要素 【栄養・運動・休養】の休養。
この休養、「寝る」や「休憩を取る」でなく、
休息/運動/栄養/親交/娯楽/造形・想像/転換の7つのタイプがあるってご存じですか？
詳しくはまた別の機会にお伝えしますが、
【休養】は心身の疲労を癒し『回復』させることと、
リフレッシュして明日への活力を『養う』こと。
この2つの側面があると言われています。
休養が不足すると、自律神経の乱れや免疫力の低下、集中力の欠如や生活習慣病のリスクが高まると言われていて、適切な休養を取ることが大切です。
「休んでも疲れが取れない......」
「体が重い」
そんな時は、自分に合った方法で疲労を回復させることが、本来の状態を取り戻すことにつながります。
【インナーコンディショニングスタイル：休養プラン】
女性のライフステージやホルモンバランスの変化に寄り添う多彩なメニューで、巡る身体へ整えます。
良質な【休養】で心身の疲れを癒して回復力を高め、活力を養うお時間をお過ごし下さい。
2026年4月15日 : インナーコンディショニングスタイル：運動プラン 整体×骨盤底筋トレーニング
伊勢原の女性専用整体サロン
和らぎふくろうです。
インナーコンディショニング：運動プラン
◆整体×骨盤底筋トレーニングのご案内◆
女性の生活に大きな影響を与える「骨盤底筋」をしなやかに鍛えて、
体幹を整えていくコースです。
「くしゃみの瞬間、ヒヤッとしたことがある」
「体型の崩れが気になる」
「体を動かすのがおっくうになってきた」
「最近よくつまずく」
そんな方に。
インナーユニット（体幹）の一つ、骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉群。
子宮や膀胱などの内臓を支える役割があり、女性の健康を支えてくれる存在です。
女性の体はライフステージによって変化します。
年齢とともに感じる、尿もれ、腰痛、体型の崩れ、疲れやすい。
これらを「年のせい......」と諦めずに少しずつ改善し、これからの毎日を
軽やかに過ごすために。
インナーコンディショニングスタイルが提案するのは
整体×骨盤底筋トレーニングのアプローチです。
《ここがポイント！》
「トレーニング 40分」
骨盤底筋は単体では鍛えにくい筋肉。
だから、プロのガイドで、お尻・内もも・体幹を連動させて、
効率よく動かせる筋肉へと変えていきます。
*激しい動きはないので、運動苦手な方もご安心ください。
「整体 50分」
筋肉を動かした後は、全身を丁寧に整えます。
トレーニング後の至福の「ご褒美タイム」をセットに。
トレーニングで正しく動かし、整体で身体を整える
このサイクルで、効果を定着させていきます。
【お客様のお声】
「咳が続いたときも尿もれしなくなった。」
「ヒップアップして姿勢が良くなったのが嬉しい！」
「腰痛が改善し、ぎっくり腰の不安がなくなりました。」
体幹がついてくると、姿勢が安定して腰痛が軽減し、疲れにくい体になります。
見た目も引き締まり、健康や美容にも嬉しい効果が。
身体が整えば、心まで軽くなる。
「自分らしく、心地良く。」
内側から整う、芯あるしなやかな身体へ。
ご興味ある方はまずは体験ください。
ご自身の身体を知るところから、はじめてみませんか？
2026年4月12日 : インナーコンディショニングスタイル：栄養プラン 毛髪ミネラル検査セットコース
インナーコンディショニングスタイル：栄養プラン
毛髪ミネラル検査セットコースのご案内です。
「最近なんとなく不調」
「慢性的なだるさがある」
「肌トラブルがなかなか改善しない」
「今の食生活でいいのか、気になる」
そんな方に。
クリニックや研究機関でも活用されている予防医学検査
「毛髪ミネラル検査」で
細胞レベルの状態を確認し、食べたものが体にどう影響しているか見てみませんか？
栄養状態やミネラルバランス、また、欠乏や過剰となるミネラルが把握できるので、
「出すべきもの」と「補うべきもの」がはっきりします。
これに対処することで代謝機能を正常化させ、自然治癒力や抵抗力の強化をはかり、
健康や美容の維持・増進に役立てます。
【毛髪ミネラル検査はこんな方にお勧めです】
・原因が分からない不調が続いている方
・サプリメントの効果を確認したい方
・今の自分がどんな栄養を必要としているのか知りたい
・妊娠前に身体の状態を知りたい
・食生活の見直しや改善に役立てたい方
・美容（体の中からキレイになる）に興味のある方
検査は簡単。根元（頭皮）から3センチ程度の
少量の髪の毛をカットし、検査機関に送ればOK。
「ミネラルの排泄器官」という側面も併せ持つ毛髪は、
あなたの「カラダの履歴書」
～髪で知る「カラダのこと」～
細胞を元気にする食生活で、根本から整えたい方へのインナープランです。
【毛髪ミネラル検査セットプラン（全2回）の流れ】
【1回目 90分】
毛髪ミネラル検査・検体採取＋パーソナル整体
【2回目 70分】
結果解説＋食事ガイド＋部分整体
*注「カラーリング」「ヘナ」「ブリーチ）」「パーマ」直後は
測定値への影響が出る場合があるため、2週間程度空けて下さい。
ご興味がある方はお気軽にお問い合わせください。
2026年4月3日 : 「インナーコンディショニングスタイル」とは？
「最近体が重くて疲れが取れない…」
「肩こりや腰痛がひどくなった」
「ふと自分の姿を見た時、姿勢が悪くてびっくりした」
「くしゃみや咳でヒヤッとする」
そう感じることはありませんか？
伊勢原の女性専用整体サロン、和らぎふくろうです。
日頃より当サロンをご利用いただきまして
誠にありがとうございます。
「インナーコンディショニングスタイル」についてお知らせします。
当サロンの「インナーコンディショニングスタイル」は、
毛髪ミネラル検査、骨盤底筋トレーニング、ボディケアを軸とした独自のメソッドです。
体の内側を整え健康や美容の土台をつくり、いくつになってもやりたいことを楽しめる身体を目指します。
それは、病気になりにくい身体作り、女性の健康寿命を延ばし、QOL（生活の質）を高めることにつながります。
１．内側からのケア
栄養バランスを見直し、細胞に届く食生活を。
代謝機能や自然治癒力を高めて身体の内側から最適な状態に整え、健康や美容の土台を作ります。
２．調整
骨盤底筋を鍛え、その後に身体の調整と適切な休息を取り入れることで、
自律神経や体調を良い状態に維持・改善していきます。
３．習慣
コンディションを維持するための日々のケアや過ごし方を、スタイルとして定着させていきます。
この3つの循環が、体だけでなくメンタルの安定、心の調和へと導く、
当サロン独自の「インナーコンディショニングスタイル」です。
女性特有の困りごとや不調を改善し、「今」を快適に過ごせることは、
いくつになってもやりたいことを楽しめる体でいられることにつながります。
「インナーコンディショニングスタイル」を構成する4つの柱
●運動…骨盤底筋トレーニング
●栄養・・・毛髪ミネラル検査
（髪の毛から栄養バランスが分かるプラン）
●休養・・・ボディケア
●習得・・・セルフケア技術の習得や、「インナーコンディショニングスタイル認定指導者」の育成。
「私の体にはどのケアが必要？」
そう迷ったら、まずは整体を。
施術の際、お悩みを伺います。
最適なプランを一緒に考えていきましょう。
